關鍵詞:擋風墻 標題:“受風”到底啥含義？啟動身體七大防風墻，溫暖*生！ 來源:搜狐自媒體 文章內容: 【無*太* | 1709期】 冬季時分，寒風冷冽，很多人因為受到了風寒的入侵，而患上了感冒。 《黃帝內經》認為“風者，百病之長也?！薄秲冉洝穼Ｓ小帮L論”篇，《難經》把中風列為傷寒之首，其云：傷寒有五，中風、傷寒、濕溫、熱病、溫病。 臨床所見，不管是外感，還是內傷，以風邪致病為多見。所以在日常生活中很多疾病都是風邪導致的。 例如很多人容易出現咳嗽、關節痛、頭沉、鼻炎等癥狀，如果不早點治療干預，很容易發展成嚴重難治的疾病。 ◆◆ 什么是風 ◆◆ 風為自然現象，氣流動即是風。 我們常言“風氣”，風與氣，其名異，其實則同。在體外曰風，在體內則曰氣。 凡寒、暑、濕、風等邪氣傷人，先傷衛氣，而皆因風而侵入人體；再者，風能夾寒、夾濕、夾火，其為患*烈。 體內之風即是氣，氣行不常，善行而數變，其病即為風證。 ◆◆ 風從哪里來 ◆◆ 1. 晨起冷風 早晨傷于風為“肝風”，病多在頭部，如有些過敏性鼻炎患者清晨接觸冷風后會流鼻涕、打噴嚏。 建議大家早晨出門前，除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強鼻黏膜免疫力，改善血液循環。 2. 夜間對流風 入夜，陰氣*盛，陽氣*弱，若被風邪侵襲，*易傷及腎中陽氣，容易頸項、腰背疼痛。 因此，睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強壯腰脊；入睡蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3. 運動出汗吹風 冬季運動結束*身熱汗，全身暖洋洋的，很多人會脫掉厚重的衣服“涼快*下”，但此時皮膚腠理大開，*容易受邪。 運動結束后尤其要注意防風，運動時可以帶塊毛巾，運動完及時擦汗，不要滿身汗迎風吹。如果運動時穿得較少，運動后要適當加點衣服，注意保暖。 4. 腦后受風 很多人感覺冷的時候會不自覺地護好后頸，但是對后腦勺卻總是忽略。 其實，后腦勺分布著豐富的神經和毛細血管，風邪侵入容易誘發頸椎病。提醒大家，風大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門，以起到保護作用。 寒風四起，該如何預防？其實，除了注意穿衣保暖外，*定要護好身上的7處“擋風墻”！ ◆◆ 頭部的擋風墻 ◆◆ 風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴重的還可引起眩暈。 1. 翳風穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風就是風邪的意思。 位置：翳風穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處。 建議：有冷風吹來時，很多人都會立起領子，頭會忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風邪侵襲。 大家平時可以常按揉該穴，能緩解“風邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 2. 風府穴 風府穴為風邪易侵之處，風指風邪，府指集聚處。 位置：風府穴在頸部，當后發際正中直上1寸。 建議：經常按摩風府穴可緩解因風邪引起的眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等不適。 3. 風池穴 風池穴首見于《靈樞·熱病》中，乃風邪犯人停蓄之處，故名風池，是治療風證之要穴。 位置：風池穴在后腦勺、后枕部兩側入發際*寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。 建議：常按揉風池穴對緩解風邪引起的鼻炎、咽喉等不適。 4. 耳門穴 風邪侵襲耳竅的癥狀為耳鳴(多呈高音調)、聽力減退、耳痛，用手觸摸頭面、耳部時有異常感或引起耳內作響。 位置：耳屏上沿前方，下頜骨窠狀突后緣處，用力按有酸、脹、痛感。 建議：可用按摩導引法祛耳風，順時針按揉耳門穴每次5分鐘，*天3～5次。 ◆◆ 背上的擋風墻 ◆◆ 風邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。 1. 風門穴 風門穴為風邪出入之門戶，善治風邪，故名風門。 位置：風門穴在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，是治療風邪外襲所致肺衛表證之常用穴，善疏散外風。 建議：按揉風門穴有緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛。 2. 秉風穴 位置：秉風穴在肩胛骨岡上窩中央，舉臂有凹陷處。 建議：秉風穴能夠散風活絡、止咳化痰，經常按揉對可以緩解因風邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不適。 ◆◆ 腿上的擋風墻 ◆◆ 風邪侵襲肌表的癥狀為肌膚干燥、過敏、瘙癢、皮炎等。 1. 風市穴 “風市”就是風的市場，中醫認為，這個穴位為風邪的集結之處。 位置：風市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側，中指尖所指之處就是風市穴。 建議：泡腳時可以揉揉風市穴，對因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。 ◆◆ 腳上的擋風墻 ◆◆ 1. 八風穴 八風穴中的“八”，指的是雙足足背有8個穴位點，風指邪氣風邪，八風穴具有排除體內風邪的作用，故名“八風”。 位置：八風穴于人體5個腳趾間的縫紋端取之，左右各4穴。 建議：泡腳的時候揉揉八風穴，有袪風通絡的效果，可緩解因受風引起頭痛、牙痛等問題。 以上就是無*君今天給大家所講的冬季防風的“7大擋風墻”，沒事按*按，就能有效的防治風邪的入侵。 當然除了這些，如果我們需要全面提升身體健康，還需要從問題本質入手，通過對身體內在、外在的協調統*，這才是*快、*根本、*有效的解決方案。 無*君給大家推薦*高效、*快速的方法，就是練習無*太*養生初級課程“站、行、坐、臥”四大方面的功法。 從根本上養練精氣，固本培元，增加能量、鍛煉周身氣血、疏通經絡，增加精、氣、神，提升人體陽氣，推動氣血順暢運行，從根本上改善身體體質，重獲健康！ ▲ 養生初級班火熱報名中，名額有限，快速報名 1. 無*站樁功源自內家拳養生核心功法，是*項提升身體能量總值的運動，直接推動內部氣血運轉，滋養五臟六腑，由內而外改善精神面貌。 2. 無*行走聚氣法是本課第二大核心功法，以特殊的行走方式使學員掌握獨特的高級功法精髓，采集周圍環境場中的正能量為我所用。同時，無*走路掂手法，非常適合上下班途中練習，連接身體上下能量通路，使身體氣血運轉的更加通暢。 3. 無*坐功、癱功更是短時間高效率的提升能量，緩解精神疲勞，有效預防腰間盤突出，頸椎病、肩周炎等等疾病的發生，是比午休更為高效的休息方式！ 4. 無*臥功是功法和睡眠相結合，將睡眠時間效益*大化！讓高質量的睡眠，變成你的健康加油站！ 歡迎加入無*太*大家庭，*起與我們獲得更健康的生活方式！ 學無*太*，用功夫養生 看他如何解決體內進風邪，成功減肥！ 歡迎加入無*太* *起為健康打卡 ▼ 特別注意： 告訴大家*個秘密， 星標或置頂 無*太* 每天6:10 與無*太**起 守護健康 看完記得轉發，點擊在看，積累更多福報善緣 ↓↓返回搜狐，查看更多 責任編輯：