關(guān)鍵詞:擋風(fēng)墻

標(biāo)題:冬季風(fēng)寒肆虐，艾灸筑好身上擋風(fēng)墻！防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)

來(lái)源:知乎

文章主要內(nèi)容: 《黃帝時(shí)期內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“風(fēng)者，百病之長(zhǎng)也”。好像我們每個(gè)其他邪氣相互為患，風(fēng)邪都要積*參與學(xué)習(xí)*下，并且助紂為虐，比如：風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等。

風(fēng)從哪里來(lái)

1晨起冷風(fēng)

早晨的風(fēng)傷是“肝風(fēng)”，病情多在頭部，比如有些過(guò)敏性鼻炎患者早上接觸寒風(fēng)后會(huì)流鼻涕、打噴嚏。

建議早上出去前，除了穿好外套外，還可以用冷水洗鼻腔，揉揉鼻翼，增強(qiáng)鼻粘膜的免疫力，改善血液循環(huán)。

2夜間對(duì)流風(fēng)

在夜里，*陰郁、*弱的陽(yáng)，如果防風(fēng)塵網(wǎng)惡攻，*易患腎陽(yáng)，容易頸部、背部疼痛。

所以，睡覺(jué)前可以用溫水揉腳，幫助強(qiáng)健腰脊; 睡覺(jué)時(shí)蓋上被子，特別注意背部和腰腹部的保暖。

3運(yùn)動(dòng)出汗吹風(fēng)

在冬季運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，許多人會(huì)脫下厚重的衣服，“涼快*下”，因?yàn)樗麄冊(cè)陲L(fēng)和抑塵網(wǎng)的作用下，汗流浹背，渾身發(fā)熱。然而，此時(shí)他們的皮膚是敞開(kāi)的，他們*容易受到邪惡的影響。

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)束后尤其我們要注意進(jìn)行防風(fēng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以帶塊毛巾，運(yùn)動(dòng)完及時(shí)擦汗，不要自己滿身汗迎風(fēng)吹。如果學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)穿得較少，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)加點(diǎn)什么衣服，注意患者保暖。

4腦后受風(fēng)

很多人在感覺(jué)到冷的時(shí)候，會(huì)不知不覺(jué)地保護(hù)好脖子后部，卻總是忽視后腦勺。

事實(shí)上，大腦的后背分布著豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管，風(fēng)和惡的入侵很容易誘發(fā)頸椎病。提醒大家，當(dāng)風(fēng)大的時(shí)候，可以戴帽子或圍巾出去，起到保護(hù)作用。

寒風(fēng)無(wú)處不在，如何預(yù)防呢？

頭部的擋風(fēng)墻

風(fēng)邪侵犯頭部的癥狀是頭脹，頭痛，嚴(yán)重還會(huì)引起眩暈。

1翳風(fēng)穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風(fēng)就是由于風(fēng)邪的意思。

位置：翳風(fēng)穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處（見(jiàn)下圖）。

建議：當(dāng)有寒風(fēng)吹來(lái)時(shí)，很多人都會(huì)豎起衣領(lǐng)，頭不由自主地縮了下來(lái)，正好可以幫助洞穴，避免被風(fēng)魔襲擊。

大家平時(shí)可以經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，可以緩解風(fēng)邪引起的口眼歪斜、牙痛、臉頰腫脹、耳鳴等問(wèn)題。

背上的擋風(fēng)墻

風(fēng)邪襲肺多見(jiàn)咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。

2風(fēng)門穴

風(fēng)門之點(diǎn)是風(fēng)邪之門，善治風(fēng)邪，故名風(fēng)門。

位置:風(fēng)門穴位于第二胸椎棘突下，相距1.5寸(見(jiàn)下圖)。是治療外感風(fēng)邪所致肺保護(hù)表證的常用穴，擅長(zhǎng)疏散外感風(fēng)。

建議：防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)按揉風(fēng)門穴有緩解因風(fēng)邪具有引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛患者發(fā)熱、胸背痛。

腿上的擋風(fēng)墻

風(fēng)邪侵襲肌肉表面的癥狀有皮膚干燥、過(guò)敏、瘙癢、皮炎等。

3風(fēng)市穴

"風(fēng)市"是風(fēng)的市場(chǎng)，中醫(yī)認(rèn)為這*點(diǎn)是惡的聚集地。